Nysatsning på Kafé Kungsholmen

Samtal och övningar om kognitiv beteendeterapi, KBT.

Ångest är min arvedel, skrev Pär Lagerkvist en gång. Förvisso. Men finns det ändå ett sätt att

kunna bemöta och hantera obekväma, oönskade känslor som skrämmer oss. Grundkunskaper i

KBT ger oss de verktyg som bryter invanda mönster, som är svåra att upptäcka på egen hand

och som ofta utgör ett hinder på väg till ett välmående. Häpnadsväckande fakta presenteras

och varje workshop avslutas med några övningar som deltagarna kan i lugn och ro testa

hemma.

Alla nyfikna välkomna att delta, diskutera och bidra med idéer och synpunkter.

Ledare: Inessa Rejer, diplomerad KBT terapeut, Jonas Stadling, Ny Gemenskap,

socialentreprenör, moderator.

Onsdagar varannan vecka 14- till 15.00. Information 10- 15 min. Resten av tiden ägnar vi åt

frågor, synpunkter och övningar.

21 september Vad gör KBT- terapeuterna när de inte sover? Vad är KBT och varför?

5 oktober Går det att stoppa sitt tankeflöde för några lugna ögonblicks skull?

19 oktober Vad är anknytning och hur påverkas vi av den i det vuxna livet?

2 november Varför andningsövningar? Och hur ska vi göra med ovälkomna, oönskade känslor?

16 november Meditation/bön. Vad händer med oss när vi ber eller mediterar?

KAFÉ KUNGSHOLMEN ÖPPET.

Plats: John Ericssonsgatan 11, nb

ALLA VÄLKOMNA

Kontakta oss gärna på något av telefonnumren nedan om du har frågor/behov av kontakt.

Öppettider: Måndag, onsdag och fredag kl 13.00 – 17.00.

Kafé Kungsholmen är en verksamhet i samarbete med Ny Gemenskap.

Vi rekommenderar att även fortsättningsvis följa Folkhälsomyndighetens rekommendationer för att hålla nere smittspridningen av corona-viruset:

Tack för att du samarbetar.

Vid behov av kontakt, ring ÖD Stockholm på:
Tel: 08-650 84 17
Mobil: 072-332 84 17